S teplejším počasím, jasnější oblohou a rozkvetlými květinami se jaro konečně plíží k tomu, co se zdálo jako nekonečná zima. Ještě důležitější je, že alespoň pro mě je to místo, kde začínám být závislý na sezónních změnách, abych vyléčil své problémy s duševním zdravím. Teď už vím, co si někteří z vás mohou myslet – "Ó, skvělé, další přednáška o tom, jak se o sebe musíme postarat," nebo "Měli byste prostě jít na terapii nebo si koupit svépomocnou knihu!" I když tyto možnosti mohou u některých rezonovat, mnoho studentů je unavených z poslouchání vágních zpráv o záležitostech duševního zdraví, zatímco se zdá, že se věci nezlepšují. Možná si to naše univerzity a instituce začínají uvědomovat, ale je před námi ještě dlouhá cesta. Jako ambasador STUDY IN nemám v této věci žádné profesionální slovo, ale mám hlas a poselství, které bych rád šířil z pohledu jednoho studenta.
Začněme fakty. Ať už si to uvědomujeme nebo ne, boje s duševním zdravím se staly téměř standardem univerzitního života. Mezi kurzy, zkouškami a vedlejším shonem je snadné mít pocit, že se topíte v povinnostech – a to ani nepočítáme osobní problémy, které příhodně přicházejí v bodě, kdy máte pocit, že už nic nezvládnete. Je nám řečeno, abychom obětovali jednu z těchto tří věcí: dostatek spánku, společenský život nebo dobré známky. Myslím, že obětuji dvě, "dostatek spánku" a "společenský život", abych získal ještě lepší známky. Jako samozvaný "studijní holik" jsem dosáhl bodu, kdy nemít žádné úkoly, které bych musel dokončit, ve mně vyvolává úzkost – potřebuji na něčem pracovat, maximalizovat svůj výkon a dosahovat optimálních výsledků. Když někomu řeknu, že se potýkám se svým duševním zdravím kvůli akademickému vyhoření, řeknou mi, abych zpomalil, dal si pauzu a upřednostnil své zdraví. Být mnou, představa, že podceňuji své minulé já, je děsivá, ale řekněme, že se touto radou řídím. Jaký je konečný cíl?
Nechceme být pesimističtí, ale někdy jsme povzbuzováni k tomu, abychom se starali pouze o sebe, abychom obnovili sílu pro další produktivitu – to znamená, že odpočíváme pouze kvůli práci. Je to cyklus, který, jakmile si ho uvědomíte, nemůžete přestat vidět a uvrhne vás do určité existenciální hrůzy. Někdy se také cítím pateticky, protože se vůbec potýkám – jsem studentka, mám přátele a mohu být součástí skvělé komunity, a přesto mi něco chybí. Nejhorší na tom všem je, že bez ohledu na to, jak moc se zasazuji o povědomí o duševním zdraví, znám své boje a znám svá požehnání. Může být náročné určit problém, jak praktikovat vděčnost a zda bych s tím měl něco udělat. Odpovědi sice nemám, ale i otázky jsou v mých knihách krokem vpřed. Jinými slovy, přijal jsem, že problém existuje.
Vím, že za 20 let svého života se často dostaneme na to, co se zdá být na úplném dně. Jen si vzpomeňte, kdy jste si naposledy pomysleli: "To je ono. Nemohlo to být horší, než se to zhoršilo, a přesto jste zde i dnes. Všichni jsme silnější, než si myslíme, a musíme tomuto procesu věřit. Další věc, kterou jsem zmínil, je přijetí. Ano, zdá se, že každý dnes má problémy s duševním zdravím a může se cítit nepohodlně dokončit každodenní úkoly - někdy jsou věci "trendy" z nějakého důvodu a je nezbytné věnovat čas sebereflexi, pokud je to možné. Budu pracovat na ocenění toho, co mám, a žít v přítomném okamžiku. Můj život je mozaikou rozmanitých, barevných kousků, které tvoří to, kdo jsem – nejsem jen studentka, sestra nebo občanka, ale dynamická a neustále se měnící lidská bytost se zkušenostmi.
Zatím nemám odpovědi, nevím, co se stane, ani nemohu mluvit za všechny. Také si nemyslím, že musíme vše ukončit pozitivně na úkor poctivosti. Upřímně řečeno, právě teď se trápím; jsem však odhodlán to tentokrát nezamést pod koberec. Od střední školy až po univerzitu jsem byl stroj, který pracoval na úspěšné budoucnosti. Pořád jsem ten stroj, ale začínám být pomalejší, a to mě frustruje. To je moje znamení, abych udělal krok stranou a vyrovnal svůj život tak, abych si mohl udělat čas na jiné věci než na akademickou sféru - a ne, nedoufám, že se uzdravím, abych se mohl vrátit k dřině. Přál bych si dosáhnout bodu, kdy mi být produktivní nebo nebýt produktivní poskytne odlišné, ale stejné formy radosti a uspokojení.
